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关爱老年人 预防夏季常见病
[ 来源: 吴江日报│ 作者:吴江日报 │ 时间:2017/7/17 8:55:24]

入伏以来天气持续高温,每天的最高气温都在35℃以上。如此热的天,对于抵抗力较差的老年人来说,健康面临着严峻考验。作为子女,要关心关爱老人,帮助做好应对各种疾病的预防措施,让老人安全度夏。以下夏季常见病的预防建议,期望能给老年读者提供帮助。

预防“热中风”

出汗后要及时补充水分

夏季是中风的高发季节,因此提醒老年市民,夏季要谨防“热中风”。

1.热天频发中风的原因。

中风是中老年人常见多发的脑血管疾病,很容易致人死亡,冬季和夏季更易发病。冬季中风主要表现为出血性脑中风,而夏季中风则主要表现为缺血性脑中风。缺血性脑中风是指脑血栓形成或脑血栓的基础上导致脑梗塞、脑动脉堵塞而引起的偏瘫和意识障碍。

夏季为何高发缺血性脑中风呢?夏季人体要大量排汗,出汗过多会使体内水分丧失,如体内水分没有得到及时补充,就会出现血液黏稠、血液循环减慢等情况。相比年轻人,即便人体已经缺少水分了,可老年人不能马上感觉到,这样就会导致血液黏稠。

另外,天热人体体表微循环容量大,会有大量血液流到体表,相对供给脑部的血液量减少,老年人本身血管相对狭窄,更容易形成微小血栓,引发缺血性脑中风。

2.如何防止“热中风”。

缺血性脑中风是有前兆的,例如头晕、呕吐、恶心、舌麻、吃东西呛咳、肢体偏瘫等。患病初期症状相对较轻,暂时性脑供血不足,不少老年人根本不放在心上,以为上了岁数,身体有点不适很正常。殊不知前期的忽视和不重视,往往会贻误病情,造成不可挽回的后果。

预防“热中风”,首先要补充水分,老年人要做到不渴时也常喝水,多喝白开水或淡茶水,以防止血液黏稠,出现血栓,造成大脑供血不足引发缺血性脑中风。

其次,有过中风史的病人,其家属要时时观察病人的症状,一旦出现头昏头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等中风前兆,一定要速去医院求诊,切不可视为一般的感冒或疲劳。

再次,饮食结构要科学合理,尽量清淡,少吃高脂肪的食品,“保驾”药物要有备无患。

最后,要保持乐观心态,学会自我放松,避免情绪过于焦躁紧张。

预防“空调病”

使用要适度,定时通通风

“空调病”其实就是由于空气干燥造成的疾病,症状主要有鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等。这都是人体组织脱水引起的,脱水影响了组织养分和废物的正常运转,进而造成各组织功能衰退。

1.引发“空调病”的原因。

空调在给人们带来凉爽的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥。长期处在这种干燥的环境里,即使不出汗,也会散失大量的水分。同时,在空调间里,吸入的是干燥空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,身体散失的水分会更多。这种情况时间长了,鼻黏膜、气管黏膜会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,由此引发感冒、咳嗽。

干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、合成家具的木材等收缩、变硬、开裂,甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘,各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中,弥漫在房间内,很容易造成感染。

2.预防“空调病”的措施。

开空调的时间不要太长。老年人身体代谢渐缓,血液循环较差,关节对温度、湿度的变化很敏感,不宜长时间待在空调房内。

温度不能相差太大。在温差较大的空调间里待太久,突然到了自然环境里,身体肯定适应不了,更容易造成身体的不适。建议室内外温差最好不要超过5℃,室内湿度控制在60%左右,温度则在25℃~26℃之间。

定时开窗,让空气流通起来。若是空调间长时间紧闭门窗,与外面隔绝,造成空气的不流通,室内的氧气浓度就会越来越低,会影响人的身体健康。建议开一段时间空调后,应打开门窗通通风。

不要过于频繁使用和依赖空调。频繁使用空调,容易让老年人患上多种病症;若老年人患有老慢支,使用空调过多则容易复发。

预防皮肤病

保持身体干爽清洁很重要

夏季气温高,湿度大,加上强烈紫外线照射和蚊虫叮咬等诸多因素的影响,容易使老年人发生皮肤病。以下5种常见皮肤病,老年人应引起重视,做好预防措施。

1.夏季皮炎

俗称热痱或热毒,多发于体质虚弱容易出汗的老人。由于夏季气温高,人体为了散热而大量出汗,尿量相对减少,血液里的某些代谢物就要从汗液中排出。这些物质刺激毛囊汗腺,引起皮肤发痒并出现红色丘疹。

容易患此病的老人,夏季应穿吸汗性能好的衬衣或汗衫,住处应通风,勤洗澡,多喝水增加尿量,尽量减少汗液对皮肤的刺激。瘙痒严重时可以服赛庚啶、扑尔敏或藿香正气水,还可用冰片炉甘石洗剂外涂。

2.擦烂红斑

又叫褶烂,多发于比较肥胖的老人。常在腋窝、大腿根部、会阴、肛门周围、颈部及老年妇女的乳房下方等皮肤皱褶处,由于汗液的浸渍、摩擦而发生边界清楚的鲜红色斑片,继之会糜烂、渗液。并发感染时出现脓疱及白色鳞屑,自觉发痒或有烧灼不适感。发于大腿根部者还会影响行走。

预防擦烂红斑,应注意保持皮肤皱襞处的清洁、干燥,勤换内衣,皮肤有汗液积存和潮湿现象时应及时清洗。红斑局部可涂复方硼酸粉、爽身粉,有糜烂渗液时可用生理盐水或3%硼酸溶液湿敷,继发念珠菌感染时可涂3%克霉唑霜、达克宁霜。

3.日光皮炎

有些喜欢垂钓或野外活动的老年人,皮肤暴露部分长时间受紫外线照射,容易发生红斑、丘疹、水疱、脱屑等多种皮炎反应,可有灼热、瘙痒症状。

夏季老年人外出或垂钓时应采取防晒措施,避免日光长时间照射,外露皮肤可涂5%二氧化钛霜等避光剂。发生日光皮炎时可口服氯喹、烟酸、复合维生素B等药物,皮炎局部可涂冰片炉甘石洗剂、乐肤液、皮炎平霜等药物。

4.隐翅虫皮炎

大多是由于老年人夏季夜晚在树下乘凉,或晚上睡觉时没有关好窗户,隐翅虫落在皮肤上被拍打后,其体内的强酸性毒液刺激皮肤所致。常在面部或颈部等皮肤露出的部位出现条状水肿性红斑,红斑上有小米粒大小水疱,中央还有黑色的坏死区,有烧灼样疼痛。

遇到黑色蚂蚁样的小虫落到皮肤上时,不要用手拍打,可以吹气把小虫吹掉,或者用小棍子拨掉,以免虫体中的毒素刺激皮肤。发生皮炎后可用5%小苏打水涂抹患处,苏打水有良好的中和毒素及止痛消炎作用。

5.股癣

多发于体质肥胖出汗多的老年人,常在大腿根部出现边界清楚的红斑,瘙痒剧烈。

夏季天热潮湿,老年人要勤换内裤,保持皮肤干燥。发生股癣后可涂达克宁霜、孚琪乳膏,不可用皮炎平、肤轻松之类的激素类软膏,以免股癣范围扩大。





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编辑:张周莉
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